Ekim 11, 2017 Doğru Nefes Alma Teknikleri Eğitimi

Doğru Nefes Alma Teknikleri Eğitimi

DOĞRU NEFES NEDİR?
Yüzde doksanımız yeterli ve doğru nefes almayı bilmiyoruz. Doğru nefes alamayışımız, kalp rahatsızlıklarından, kansere yüzlerce ölümcül hastalığın sebebi olduğunu bilim insanları kabul etmektedir.

EĞİTİMİN AMACI:
Katılımcıların doğru nefes kullanmayı öğrenerek diyafram kasını aktive etmeleri sonucu; sığ ve yüzeysel nefeslerin kısıtlayıcı etkilerinden kurtulmalarına ve yaratıcı, sağlıklı, huzurlu ve potansiyellerini kullanabilme özelliklerinin ortaya çıkması ile yaşamlarında uyum ve başarının devamlılığını oluşturmalarına katkı sağlamaktır.

EĞİTİM İÇERİĞİ:
Genel nefes tanımı
Nefes teknikleri hakkında bilgi
Nefes kapasite ölçümü
Diyafram kullanımının faydaları
Bütünsel nefesin önemi
Diyafram egzersizleri
Burun kullanımı çalışmaları
Kapalı burun kanallarını açma teknikleri

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate »