Günlük Yağ Gereksinimi Leave a comment

Günlük enerjinin yaklaşık % 25-35’i yağlardan sağlanmalıdır. Ortalama % 30’luk bu dilimin, %10’nu doymuş yağ asitleri (katı yağlardan), diğer %10’nu tekli doymamış yağ asitleri (zeytinyağı, fındık yağı vb) ve kalan % 10’nu ise çoklu doymamış yağ asitleri (ayçiçeği, mısır özü vb.) ile karşılanmalıdır.

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate »