Krom Leave a comment

En çok bulunduğu organ karaciğerdir.

 Kromun vücuttaki görevleri
o Glikozun vücutta kullanılmasında gereklidir.
o Protein sentezinde yardımcı olur.
 Krom kaynakları: Et türleri, yumurta, tam tahıl tanelerinden yapılmış ürünler, baharatlar ve peynir çeşitlerinin tümü iyi kaynaklardır.
 Krom yetersizliğinde görülen bozukluklar: Kolesterol artışı ve damar sertliği görülür.
 Krom fazlalığında görülen durumlar: Diyette zarar gösterecek seviyelerde krom alımı çok zordur.
 Günlük krom gereksinimi: Günlük gereksinim kg başına 0.05-0.1mg’ dır. Bu miktar, doğal yiyecekleri kapsayan bir diyetle karşılanabilmektedir.

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate »